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Pilates-Präventionskurs

Pilates-Präventionskurs nach § 20

Pilates ist ein Ganzkörpertraining mit einem einzigartigen System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Der Kurs ist in zwei Teile gegliedert. Einer kürzeren theoretischen Einheit (u.a. Pilatesprinzipien, Anatomie der Wirbelsäule) und einem praktischen Hauptteil. Dieser beinhaltet Pilatesübungen in jeder Ausgangsstellung, zeitweise mit Kleingeräten, Wahrnehmungsübungen, Körperdehnung und Balanceübungen. Vor allem die tiefliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke umgibt, wird gestärkt.
Es eignet sich sowohl für Sporteinsteiger als auch für Sporterprobte, mit dem Ziel, sich gesund, qualitativ und präventiv zu bewegen.

Es müssen mindestens 8 von 10 Einheiten absolviert werden, damit die Krankenkasse den Kurs zu ca. 80 % bezuschussen kann.
Der nächste Kurs startet am 01.09.2017, immer freitags um 10 Uhr.
Die max. Kursteilnehmerzahl beträgt 10 Personen.
Die Kursgebühr beträgt 90 Euro für 10 Einheiten je 60 Min.